[Ванир]

Не понимаю, откуда эта ненормальная паника вообще берется. Вчера, улегшись на диван и свернувшись в клубок на подушке, внезапно ощутил странное волнение и беспричинную тревогу, настолько сильную, что я поднялся и принялся нарезать круги по комнате. В результате, когда, в принципе, хороший фильм вызвал у меня необьяснимое желание уткнуться носом в угол и прокусить клыками запястье, я не выдержал, пошел и выпил таблетки.
Кажется, так со мной и надо. Иначе слишком долго прихожу в адекватное состояние. Так как спать хотелось очень сильно, а из-за непонятных эмоций не получалось, я даже не сильно сомневался в своих действиях. Подождал, пока подействует, почитал странную книгу и заснул.

Кстати, я до сих пор не понимаю, неужели действительно очень необходимо заходить ко мне каждое утро за какой-нибудь мелочью и при этом меня будить? Ладно... Сейчас сижу, жду, пока закипит чайник, от открытого балкона тянет приятной утренней свежестью и неуловимым запахом лета и моря. И кажется, что я где-то не здесь.

@темы: некусачесть

Comments

[Всё в порядке с Джей Ди]

Методы успокаивания от Тани:
- выровнять дыхание. медленный вдох носом, выдох ртом
- побоксировать с воздухом
- потилибунькать ногами
- размять мышцы плеч, шеи
- вымотаться, давая выход энергии
- наоборот принять горячую ванну, т.д.: расслабиться
- высказаться
- заняться любимым делом. послушать музыку, порисовать, что угодно, что нравится
- вообразить себя где-нибудь. лес/пляж/полузатененная спальня. представить, что ты гуляешь, идешь, забираешься, занимаешься стра... не, это не успокоит, но короче представить, что где-то что-то постороннее делаешь. чем больше деталей представляешь, тем лучше
- прорыдаться